這個其實都可以用設(shè)定時限的方法 ， 輕松解決 ， 給自己找個監(jiān)工 ， 你會發(fā)現(xiàn)“自制 ， 棒棒的” 。
比如 ， 這個試卷我規(guī)定自己90分鐘解決 ， 計時器(沒有計時器手表也可以的)備一個 ， 90分鐘后 ， 手起刀落 ， 停止做題！
6寫下思路
如果細細回憶一下你失控的瞬間 ， 你會發(fā)現(xiàn) ， 每每難題擋道 ， 你更容易失控去聊天 ， 每每考試挫敗 ， 你更容易去玩網(wǎng)游、手機......
這就是典型的“破罐子破摔嘛” ， 人之常情 。如果你對自己的這種行為深惡痛絕 ， 不如借用“筆”的力量！懸崖勒馬 ， 付之于筆端 ， 這能使你保持清醒而不至于去做讓自己后悔的事！
高效
每個班里都會有這么一群學生 ， 他們看起來很努力 ， 每天學習十幾個小時 ， 課間也在埋頭苦讀 ， 熄燈后在小臺燈下兢兢業(yè)業(yè)地復習 ， 可是成績偏偏就是和付出不成正比 。
為什么呢？因為這些同學都陷入了一個學習誤區(qū) ， 以為在學習上花費的時間越多 ， 成績就越好 。他們看起來很努力 ， 其實大部分時間并沒有集中精力 ， 只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工” 。
決定成績的并不是在學習上花了多長時間 ， 而是這些時間是否高效 ， 是否都能集中注意力 。
那什么是有效的努力呢？
1合理分配精力
這一點非常重要 。何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事 ， 實現(xiàn)時間和精力的最佳匹配 。
很多時候我們說“一日之計在于晨” ， 大多數(shù)人都是在早上剛起床時狀態(tài)最好 。
但這也不是一概而論的 ， 有的學生可能在晚飯后 ， 或九點、十點以后才會迎來最佳學習狀態(tài) 。
所以 ， 在這里 ， 我們沒有整齊劃一的時間表 ， 學生要找到自己的最佳狀態(tài)在什么時候 ， 家長也要尊重孩子的身體規(guī)律 ， 不強加干涉 ， 才可以做到事半功倍 。
2明確先做哪件事
每天放學回家 ， 都有很多學習任務(wù)：英語單詞 ， 語文古文 ， 理科習題 ， 糾錯 ， 復習 ， 預習……有的同學忙了一晚上 ， 卻什么都沒做完 ， 也沒做好 。
這里我的建議是 ， 在每天開始學習前 ， 一定要有一個大體的計劃 ， 設(shè)定好任務(wù)的“優(yōu)先級” 。
復習優(yōu)先
回家后 ， 先把老師當天所講的重點 ， 以“過電影”的形式回憶一遍 ， 有模糊不清的地方 ， 一定抓緊看書 ， 強化記憶 。這樣的做法有助于我們在學習過程中明確重點 ， 明確方法 。
落實優(yōu)先
不管做了什么樣的計劃 ， 落實大于一切 。先把老師課上講過的重要知識點落實 ， 去做作業(yè)、做練習 。
糾錯優(yōu)先
在糾錯過程中 ， 首先要分析出錯原因：是知識欠缺 ， 還是習慣不好；是方法不得當 ， 還是綜合能力欠缺？
弄懂之后 ， 該背的背 ， 該養(yǎng)成的養(yǎng)成 ， 該改變的改變 。還有 ， 要及時糾正記憶 ， 抵制慣性思維 ， 不在同一個地方摔倒兩次 。
3在正確的時間里做正確的事
上課就要以聽為主 ， 以理解為主 ， 以記為輔
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