如酵母片多酶片健胃消食片乳酸菌素片山楂導(dǎo)滯丸七珍丹等5適當(dāng)走動(dòng) 俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以散步逛街，切忌一吃完飯就躺下6如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯 。
【能幫助消化的食物和方法】4可以吃香梨，香梨含有豐富的膳食纖維和豐富的多糖，能有效促進(jìn)腸胃消化，提高消化功能5山楂山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化6木瓜一向以美白 。
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