【菠菜和酸奶可以一起吃嗎】1、通常情況下 ， 菠菜和酸奶不能一起吃 ， 一起吃會(huì)降低這兩者食物的營養(yǎng)價(jià)值 ， 還可能會(huì)形成結(jié)石 ， 對(duì)人體有不良影響.
2、菠菜是生活中常見的蔬菜 ， 具有較高的營養(yǎng)價(jià)值 ， 富含胡蘿卜素、維生素、草酸等 。酸奶中含有大量的鈣質(zhì)和益生菌等 ， 有利于促進(jìn)腸道消化 。菠菜和酸奶不能一起吃 ， 兩者一起吃會(huì)發(fā)生反應(yīng) ， 形成草酸鈣 ， 不利于人體吸收營養(yǎng) ， 且草酸鈣不易被身體吸收 ， 也不易排出 ， 容易沉積在體內(nèi)形成結(jié)石 ， 會(huì)影響人體健康 。
3、一般情況下 ， 吃了菠菜后可間隔半個(gè)小時(shí)左右再喝酸奶 ， 通常不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響 。
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