1、增強免疫力 。桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養(yǎng)促進造血功能，增強機體免疫力 。
【桑椹有哪些功效】2、促進消化 。桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動 。
3、烏發(fā) 。桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤 。
4、養(yǎng)腎 。桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等 。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜 。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等 。
5、軟化血管 。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等 。
6、減輕失眠 。桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀 。
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