燕窩又稱(chēng)燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴 。燕窩按筑巢的地方可分為屋燕及洞燕兩種，洞燕因其受礦物質(zhì)影響導(dǎo)致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色 。市面上的所謂血燕，則是人工養(yǎng)殖的屋燕通過(guò)鳥(niǎo)糞熏染法而制成 。燕窩是中國(guó)自明代以來(lái)開(kāi)始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一 。但是只有東南亞，特別是中國(guó)人吃這樣的食物，在世界其他地方?jīng)]有人食用 。燕窩的蛋白質(zhì)含量很高，但低于豆腐皮和豬皮 。而且一些研究顯示，燕窩中的蛋白并沒(méi)有囊括所有種類(lèi)的必需氨基酸，不能算是優(yōu)質(zhì)蛋白 。其實(shí)對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)就存在于日常的食物中，比如牛奶和雞蛋 。發(fā)燕窩是一門(mén)學(xué)問(wèn)，燕窩品種、廚師、季節(jié)濕度、室溫水溫、甚至早晚的不同，浸發(fā)出的燕窩也會(huì)大不一樣，發(fā)燕窩一般采用堿發(fā)、蒸發(fā)、冷水發(fā)、熱水發(fā)這幾種方法 。
【燕窩是什么】燉制燕窩最簡(jiǎn)單食用方法：先根據(jù)不同品種按不同時(shí)間用一碗純凈水浸發(fā)，因燕窩在浸時(shí)有養(yǎng)份溶于水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個(gè)碗隔水按不同時(shí)間小火燉煮 。燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用 。
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