鮮蝦鳳梨佐黃瓜沙拉：準(zhǔn)備材料：鮮蝦100克 ， 鳳梨100克 ， 黃瓜50克 ， 黑胡椒碎2分之1茶匙 ， 鹽2分之1茶匙 ， 清爽酸奶醬50克 。鳳梨的瘦身功效在于它的果汁中含有蛋白質(zhì)分解酶 ， 可以分解蛋白質(zhì) ， 幫助消化 ， 防止脂肪囤積 ， 同時還可以消除炎癥和水腫 ， 是瘦身期的百搭佐餐水果 。
制作過程：
1、鳳梨洗凈后從中間縱剖開 ， 取一半 ， 剖面朝上 ， 留出2厘米厚的外皮 ， 用小刀剖出內(nèi)瓤部分 ， 制成鳳梨碗備用 。
2、取出的鳳梨肉切成1厘米厚的片 ， 放入沙拉碗中備用 。
3、蝦挑去蝦線 ， 剝殼（留蝦尾） ， 洗凈 ， 瀝水 。
4、處理好的蝦加入少許鹽拌勻 ， 放入冰箱腌 10 分鐘左右 。
5、鍋中放入適量清水 ， 加入剩余鹽燒開 ， 放入蝦仁汆1分鐘左右至變色 ， 撈出瀝水 ， 放入沙拉碗中 。
6、黃瓜洗凈 ， 縱向?qū)ζ书_ ， 切成0.5厘米厚的半圓形薄片 ， 放入沙拉碗中備用 。
【母親節(jié)炒什么菜】7、沙拉碗中淋入清爽酸奶醬拌勻 ， 將所有材料裝入鳳梨碗中即成 。
推薦閱讀
- 一字一句是什么意思 一字一句意思有哪些
- 天絲磨毛是什么面料
- 做慕斯蛋糕沒有吉利丁片可以用什么代替
- 為什么不能送枕頭
- 為什么不能送被褥枕頭
- 孔明燈卡在樹頂寓意是什么
- 云南省有什么封閉式學(xué)校
- 豬寶寶五行適合戴什么好
- 做什么菜給媽媽吃
- 做給母親節(jié)的禮物