【一份番茄龍利魚的熱量】
一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal（千卡） 。番茄龍利魚做法：原料：龍利魚150g、西紅柿100g、洋蔥20g、香蔥3g、辣椒粉3g、橄欖油2g 。
1、龍利魚切片 ， 西紅柿去皮切丁 ， 洋蔥、香蔥切碎 。
2、炒鍋預(yù)熱 ， 放入油 ， 炒香洋蔥 ， 放入西紅柿丁翻炒 ， 加入辣椒粉 ， 倒入半杯水燒開 。
3、放入魚片煮熟 ， 大火收汁 ， 出鍋前加少許鹽調(diào)味 ， 撒香蔥即可 。
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