1、可以選用泡沫墊墊在家里的地板上，然后再進(jìn)行健身，就不會(huì)產(chǎn)生那么大的震動(dòng)了 。
2、在健身時(shí)我們換上一雙減震的鞋，既舒服又能夠減少震動(dòng)，避免干擾鄰居 。
3、可以選擇一些不產(chǎn)生震動(dòng)的健身方法，一樣起到健身的作用，又不必干擾別人，比如瑜伽，能夠很好的鍛煉全身各個(gè)部位的肌肉，既沒什么聲音，也沒有什么震動(dòng) 。
【樓里健身如何減震】4、選擇跑步機(jī)一類健身機(jī)器時(shí)，我們可以選擇減震型的 。能夠很好的起到減震作用 。
5、選擇仰臥起坐之類的體育健身運(yùn)動(dòng)，不產(chǎn)生震動(dòng) 。
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