第一、減肥原理 香蕉醋減肥法是通過檸檬酸循環(huán)發(fā)揮瘦身作用 。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi) ， 就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用 。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解 ， 轉(zhuǎn)化成能量 ， 使得脂肪不但不容易囤積在體內(nèi) ， 還會在體內(nèi)被分解 。香蕉中有維他命B群、C、E ， 其中的維他命C是可促進基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素 ， 也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成 ， 還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)3大營養(yǎng)素的代謝速度 。
第二、制作步驟 先把香蕉去皮 ， 用刀把香蕉切成車輪狀 ， 根據(jù)自己喜好決定大小
第三、制作步驟 在瓶子中放入黑糖 ， 再放切好的香蕉 ， 倒最后入200c.c.水果醋 ， 再混合 。
第四、制作步驟 放入微波爐中讓黑糖溶化即可；
第五、制作步驟 取出之后 ， 在室溫下待涼即完成 ， 第二天即可吃 。
第六、飲用方法 每天飲用3湯匙香蕉醋 ， 可以分配在早、午、晚各1湯匙 ， 最好將香蕉一起吃掉 。
第七、飲用方法.直接喝里面的醋 ， 或用冷開水稀釋 ， 飯前飲用 ， 但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好 。
第八、飲用方法:香蕉醋 水=1 10的比例 ， 裝進保溫瓶中 ， 當(dāng)做平常的飲料食用 。
【香蕉醋減肥法2個月急瘦16斤】
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