1、微波爐加熱飯菜時(shí)，一要看微波爐的功率，二要看加熱的食物是什么；三要看加熱食物的量 。
2、米飯加熱一般2-3（純米飯）或4-5（肉菜飯混合）分鐘 。
3、蔬菜加熱一般2-3分鐘 。
4、肉類加熱一般3-5分鐘 。
5、加熱注意事項(xiàng)：加熱過長(zhǎng)：影響品質(zhì)如果用微波爐加熱牛奶時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品質(zhì)量 。牛奶加熱的時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，其營(yíng)養(yǎng)流失就越嚴(yán)重，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖 。
【冰箱食物微波爐熱多久 冰箱食物微波爐熱多長(zhǎng)時(shí)間】6、避免加熱 保存營(yíng)養(yǎng)：專業(yè)人士還明確表示，直接把袋裝奶放進(jìn)微波爐加熱，對(duì)人體健康會(huì)產(chǎn)生不利影響 。如果包裝材料上沒有注明“可用微波爐加熱”的字樣，就不適宜直接放入微波爐中加熱 。
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