【重復(fù)訓(xùn)練法的主要特征】
1、重復(fù)練習(xí)是在不改變練習(xí)內(nèi)容、手段、時間、距離、次數(shù)、間歇、負(fù)荷強(qiáng)度等因素條件下進(jìn)行的 。
2、每次重復(fù)練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度較大，周期性項目可達(dá)運動員個人最大負(fù)荷強(qiáng)度的90%～100% 。
3、每次練習(xí)后有充分的間歇時間以保證運動員機(jī)體基本恢復(fù) 。
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