1、晚上睡眠質量不佳 。
2、身體原因 ， 例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困 。
3、飲食 ， 專家指出淀粉質促進睡眠 。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、面條、土豆等淀粉質豐富的東西 。一定的饑餓感也能使人保持清醒 。
4、噪音 ， 例如風扇旋轉發(fā)出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲 ， 都有催眠的效果 。
5、日光燈的頻率 ， 頻率太低會讓人有閃爍感 ， 也會導致人感覺疲勞 。
6、老師說話的語調(diào) ， 緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果 。
【孩子上課總犯困的原因】7、教室空氣不流通 ， 如果室內(nèi)沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態(tài) 。
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