1、立秋時節(jié)，喝粥最補，喝一些精熬的粥能夠達到進補、去燥的作用 。
【立秋吃啥最補】2、立秋可多吃干果，比如大棗、黑芝麻、白芝麻等，含有豐富的維生素、鎂元素、鈣元素等 。
3、立秋應(yīng)吃應(yīng)季水果，可補充維生素、排毒養(yǎng)顏 。
4、立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣 。斗指西南，太陽達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié) 。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折 。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟 。
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