1、根據(jù)坐姿與站姿能量消耗差異可將參與人群分為“儲存者”和“消費(fèi)者” 。消費(fèi)者從坐姿轉(zhuǎn)為站姿，能量消耗要增加10%以上，但是儲存者三種姿勢的能量消耗差不多 。這也可以說明為什么有人減肥效果明顯，有些人一直減不下去，是與每個人的肌肉質(zhì)量有關(guān) 。
【坐著與站著哪個消耗體力】2、研究證明了低水平的體育運(yùn)動的意義，可以用于緩解久坐帶來的健康損害 。建議久坐不動的人，如辦公室上班族應(yīng)該用更多的時間站起來，減少坐著的時間 。數(shù)據(jù)表明，用站姿替代每天6小時的坐姿可讓每日能量消耗增加45千卡 。
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