1、游泳對于腰間盤突出的患者是一種非常好的鍛煉方式，但是患者在游泳的時候要注意游泳池的水溫不宜過低，在游泳運(yùn)動前也要做好熱身運(yùn)動，同時游泳的時間也不能過長，在運(yùn)動的過程中要適量的休息，避免過度的游泳過度導(dǎo)致腰部受傷 。游泳不僅可增強(qiáng)腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強(qiáng)腰背肌的力量 。
【游泳對腰間盤突出有好處嗎 患有腰間盤突出能不能游泳】2、游泳對腰椎骨突出有很好的療效，同時游泳是一項非常適合鍛煉腰部肌肉的體育運(yùn)動，同時經(jīng)常游泳的患者也可以增強(qiáng)腰背肌的力量，游泳時患者全身浸泡在水中，身體由水的浮力托起，患者可以在水中采取俯臥以及仰臥的姿勢，這樣可以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，但是游泳只能作為一種輔助康復(fù)手段，不能完全代替治療 。如果患者在游泳之后癥狀不能減輕的話，患者需要去醫(yī)院找醫(yī)生接受治療 。
3、游泳可以環(huán)節(jié)腰間盤突出但是患者在日常的生活中同時也要注意自己的站姿、坐姿、睡姿這些都會導(dǎo)致腰間盤突出的發(fā)生，特別是對于一些常時間久坐久站的人，都要運(yùn)動腰部，但是患者運(yùn)動過度導(dǎo)致病情加重的話就需要有足夠的休息，才能在進(jìn)行運(yùn)動，同時患者需要保持腰肌活力 ?；颊咴谕瑫r也需要穿戴護(hù)腰、以及睡硬板床都是可以緩解腰間盤突出 。
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