1、面試前充足準(zhǔn)備 。往往考生在面試時出現(xiàn)緊張，是因為沒有準(zhǔn)備充分，對自己沒有自信導(dǎo)致的 。有些考生不知道怎么緩解緊張，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)抖的現(xiàn)象，這樣肯定會影響到面試成績 。因此，面試前考生應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備的越充足，面試官的問題越難不住你，什么都會，自然不會緊張 ?？忌稍诿嬖嚽斑M(jìn)行模擬訓(xùn)練，熟悉面試場景，了解面試流程，知道如何應(yīng)對突發(fā)狀況，減輕緊張感 。
2、穿有品質(zhì)的衣服 。若是在面試等候區(qū)，看到別人穿的衣服都很好，自己穿的衣服很廉價沒有任何的質(zhì)感，容易產(chǎn)生自卑感，面試時難免會覺得不如人，形成緊張感 。因此考生在去面試前，應(yīng)為自己挑選一件有品質(zhì)的衣服，不需要太貴，只要看起來得體舒適，覺得穿上之后精神煥發(fā)，能讓你增強(qiáng)自信即可 。
3、不受考官影響 。對面試官，考生們肯定都不認(rèn)識，因此會有一定的陌生感，與他們交談也會產(chǎn)生陌生感，此時考生可把他們想象成自己的親人和朋友，把面試當(dāng)成一次普通談話，就會瞬間消除緊張感 。當(dāng)看到考官們交頭接耳時，不要有任何的心理負(fù)擔(dān)，這在面試過程中是正常的，把它當(dāng)成你面試的動力，想象這是考官們重視你，這樣你就能提升自信心，從而緩解緊張，提升面試的成功率 。
4、積極的自我暗示.當(dāng)緊張來臨時，要積極的暗示自己，我很優(yōu)秀，既然我能通過筆試，戰(zhàn)勝了那么多考生，那么我并不差 。因此當(dāng)遇到卡殼出現(xiàn)緊張時，就這樣進(jìn)行心理暗示 。就算這次失敗了也沒關(guān)系，下次還有機(jī)會，不要把結(jié)果看得太重 。只要下次不再犯同樣的錯誤即可 。
【公務(wù)員面試緊張怎么辦】5、讓視線稍模糊化 。考場對很多害羞的人來說，會感覺很不適應(yīng)，考官坐在一排，自己一個人坐在對面，難免會有壓迫和緊張感，在這樣的陌生環(huán)境下，考生可把自己的視線模糊化，將精力集中在面試題目上，與面試無關(guān)的都不要去看也不要去想 。
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