1、將百香果清洗干凈后用刀對切開 。
2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里 。
3、杯子里加入少許蜂蜜，用熱水攪拌均勻，也可以加兩片檸檬 。
百香果泡水的功效：
1、讓肌膚變得年輕 。我們都知道，抗氧化劑對我們的皮膚很好 。百香果有許多類型的抗氧化劑，如維生素A，維生素C，核黃素和胡蘿卜素 。這些抗氧化劑可以減少體內自由基的產生 。自由基是由我們的身體細胞產生的副產品，可以導致皮膚老化 。百香果的抗炎特性傾向于舒緩我們的皮膚 。
【百香果泡水的正確方法熱水】2、可增強免疫力 。百香果含有豐富的維生素C，可提高免疫力 。它還含有增加紅細胞血紅蛋白的鐵 。
3、保持你的心臟健康 。百香果中維生素B6（維生素B6）和煙酸（維生素B3）含量豐富，有助于調節(jié)人體甲狀腺的活動 。它還可以防止心臟動脈壁硬化（動脈粥樣硬化），保持心臟功能平穩(wěn)運行 。酚類化合物和生物堿也可以幫助緩解焦慮和治療失眠 。
4、預防骨質疏松癥 。百香果含有豐富的礦物質，如鎂，鈣，鐵磷，鉀和鈉 。這些礦物質保持骨密度，幫助快速恢復骨骼，預防骨質疏松癥 。
5、對糖尿病患者有益 。百香果具有低血糖指數（GI）和高纖維含量（10.4%），這對于維持糖尿病患者的胰島素水平是一個很好的成果 。
6、緩解便秘 。百香果的籽中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、促進排便，具有緩解便秘、預防便秘的作用，可以減少結腸疾病的發(fā)生 。
7、緩解精神壓力 。百香果蘊含了100多種水果的香味，聞起來的味道特別美妙 。研究發(fā)現，百香果汁中至少含有39種芳香物質，這些芳香氣味具有鎮(zhèn)靜的作用，可以達到減少精神壓力、緩解失眠的效果 。
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