【一份牛排的熱量 減肥的看過來】
1、西餐店的牛排每百克有280大卡左右 。一份套餐 ， 牛排加一些小配菜 ， 合計約有500-600大卡 。
2、一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡 ， 含脂肪4.6g ， 當然 ， 牛排的類別不同 ， 如西冷、T骨、菲力等不同的牛排 ， 因為肉質(zhì)的取材部位不同 ， 所含卡路里也是稍有區(qū)別的 。
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