【吃多了胃疼怎么辦 吃多了胃疼的緩解辦法】1、吃多了撐得胃疼，可以散步、走動(dòng)，通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，增加胃消化，緩解脹痛癥狀 。
2、還可按摩上腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解癥狀 。
3、平時(shí)不要暴飲暴食，每餐吃七分飽即可，避免進(jìn)食過(guò)多肉類(lèi)食品和高蛋白、高脂肪食物，多吃青菜、水果 。暴飲暴食和進(jìn)食過(guò)多肉類(lèi)食品，不僅可加重胃脹的癥狀，還可引起心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、肥胖等疾病，不利于身體健康 。
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