1、毛豆的熱量不是很高 。
2、每100克毛豆所含的熱量為131千卡，還含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，卵磷脂等營養(yǎng)成分，雖然它有很好的營養(yǎng)價值，但卻不宜過量食用，因為它是一種高脂肪的豆類，所以一次不能吃太多 。
【毛豆熱量 毛豆有什么營養(yǎng)】3、毛豆含有豐富的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動，利于身體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，且能幫助有效降低膽固醇，所以適量食用不會胖 。
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