5、傷身可能：晨跑傷肺 ， 慢跑是一項(xiàng)很理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 能增強(qiáng)血液循環(huán) ， 能改善心功能 ， 改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng) ， 減輕腦動(dòng)脈硬化 ， 使大腦能正常地工作 。尤其是在林陰大道上慢跑 ， 呼吸清新的空氣有利于人體健康 。但是現(xiàn)在的城市中 ， 車水馬龍的馬路越來越多 ， 不少人為了省事 ， 就在馬路邊慢跑來鍛煉 ， 其實(shí)這是很不健康的 。因?yàn)榍锒瑲夂蚋稍?nbsp;， 灰土容易飛揚(yáng)起來 ， 使空氣受到污染 ， 在馬路邊跑步 ， 肺活量增加 ， 會(huì)吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體 。無形中增加了對(duì)身體的損害 。建議：晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進(jìn)行 ， 而不宜在馬路邊慢跑 。當(dāng)然 ， 慢跑的過程實(shí)際上也是在經(jīng)歷“空氣浴” 。如果人們處在污濁的空氣中鍛煉身體 ， 就會(huì)感到精神疲憊、四肢無力 。
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