1、酷暑時(shí)節(jié) ， 人們應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)摹笆朝煛眮?lái)改善對(duì)熱天的不適感 ， 如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等 ， 這些食物味甘性涼 ， 具有清熱、去暑、解毒的作用 。
【小暑怎么祛暑 小暑如何祛暑】2、西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴 ， 而且能利尿 ， 幫助消化 ， 因此 ， 人們一定要吃些西瓜 ， 特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人 。
3、西瓜汁中還含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類 ， 以及胡蘿卜素、維生素C等 。
4、中暑是夏季的常見(jiàn)病 ， 小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑 。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作 ， 帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具 ， 多喝水 ， 并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出 。
5、天熱了 ， 人們就喜歡吃冷飲 ， 冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞 。殊不知 ， 這些對(duì)身體健康非常不利 ， 很容易引發(fā)身體不適 ， 或者埋下健康隱患 。
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