電解質(zhì)水不建議長(zhǎng)期喝 。雖然電解質(zhì)水能夠迅速補(bǔ)充流失的水分，但是過(guò)多的電解質(zhì)反而會(huì)加重的腎臟負(fù)擔(dān) 。喝電解質(zhì)水，不會(huì)影響健康，但不要長(zhǎng)期喝 。
平時(shí)在生活中，還是更建議喝白開水，也可以偶爾喝一下電解質(zhì)水，只要注意好攝入的量，是不會(huì)影響身體健康的 。
電解質(zhì)是指在水溶液中或熔融狀態(tài)下能夠?qū)щ姷幕衔铮缢帷A和鹽等 。凡在上述情況下不能導(dǎo)電的化合物叫非電解質(zhì)，例如蔗糖、酒精等 。
【電解質(zhì)水可以長(zhǎng)期喝嗎】炎熱的夏天以及大量的體力活動(dòng)過(guò)后，人體的水分及電解質(zhì)會(huì)隨汗液排出體外，這個(gè)時(shí)候就適合飲用電解質(zhì)水來(lái)補(bǔ)充一下 。
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