【什么時候喝黑咖啡燃脂效果好 黑咖啡什么時候不宜喝】1、運動前半小時喝最好 ， 有氧運動時會大量的消耗熱量 ， 所以如果在進(jìn)行運動之前半小時左右 ， 喝一杯熱的黑咖啡 ， 能增進(jìn)血液循環(huán) ， 加速運動時熱量的消耗 ， 從而更加提升運動減肥的效果 。
2、睡前4小時不要喝黑咖啡 。睡覺前喝咖啡會導(dǎo)致失眠 ， 有資料顯示 ， 睡眠不足 ， 會導(dǎo)致胰島素功能異常 ， 這也是造成肥胖的一個重要因素 。
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