秋冬季節(jié) ， 不少人容易得爛嘴角 ， 因?yàn)榍锒臅r(shí)候人們會(huì)吃大魚(yú)大肉的高熱量食物來(lái)補(bǔ)充體能 ， 提高御寒能力 ， 而蔬菜瓜果相應(yīng)的會(huì)吃的少一些 。 再加上戶外空氣干燥偏冷 ， 水分不足 ， 免疫力低都會(huì)導(dǎo)致?tīng)€嘴角 。 爛嘴角我們可以從食補(bǔ)上來(lái)緩解 ， 比如多吃燕麥、玉米等粗糧 ， 有助于補(bǔ)充維生素B族 。
爛嘴角吃什么食物好得快1、清熱解燥的粗糧、豆類 ， 如燕麥、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等；
2、時(shí)令蔬果 ， 如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、菱角等；
【爛嘴角吃什么食物好得快】3、滋陰潤(rùn)肺的肉類食品 ， 如鴨肉、河魚(yú)、河蝦等 。
嘴角爛了吃維生素b幾口角炎可以吃維生素B1、B2、B6、B12 。 如果是營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎 ， 主要是缺乏維生素B族所致 。 這時(shí)可以補(bǔ)充維生素B族 ， 包括B1、B2、B6、B12 。 對(duì)于這種口角炎 ， 口角會(huì)出現(xiàn)糜爛或潰瘍 ， 疼痛有時(shí)不明顯 。 這種口角炎發(fā)生后 ， 及時(shí)補(bǔ)充維生素B群 ， 可以迅速緩解癥狀 ， 消除口角炎的狀況 。 所以 ， 如果發(fā)生口角炎 ， 可以先去醫(yī)院確定是否是缺乏維生素B引起的 ， 因?yàn)榭诮茄子幸徊糠质歉腥疽鸬?， 也就是細(xì)菌、真菌、病毒感染 。 對(duì)于口角炎的治療 ， 單純補(bǔ)充維生素B群效果并不明顯 。
怎么預(yù)防口角炎1.多吃滋潤(rùn)的食物 。 百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜都是潤(rùn)燥、潤(rùn)肺、益氣的良品 。 你可以多吃點(diǎn) 。 最好少吃辛辣的油炸食品 。
2.保持嘴唇清潔衛(wèi)生 。 您可以涂抹唇油或唇膏進(jìn)行保濕 。 建議經(jīng)常在戶外的人每半小時(shí)涂抹一次 。 不要用舌頭舔嘴唇 ， 以免加重病情 。
3.注意均衡飲食 。 人體不能合成維生素B2和維生素C ， 而維生素B2主要存在于新鮮的綠葉蔬菜和水果中 ， 所以要注意飲食的平衡和合理的烹飪方法 。 煮食時(shí)谷物不要洗太多次 ， 煮粥和豆類時(shí)盡量不要放堿 ， 以免維生素B2被破壞和流失 ， 以免發(fā)生維生素B2缺乏的口角炎 。
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