【煮黑米粥的方法】1、黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分 。
2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí) 。
3、待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用 。
4、黑米：黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能 。
推薦閱讀
- 汪刺魚的做法
- 簡短好聽古風(fēng)詩意的男生抖音名字有哪些
- 家里雞蛋爛了臭味的去除方法
- 水鬼蕉的花型是怎樣的
- 菜太咸了要怎么變淡的
- 空調(diào)中的一匹是多少瓦
- 石膏沖筋的正確做法是什么
- 屋面防雷接閃帶的安裝方法有哪些
- 周末裝修算擾民嗎
- 水性漆怎么洗掉