十五分鐘左右 。玉米含有豐富的微量元素，例如有鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，都具有很好的降低膽固醇的作用，經(jīng)常食用玉米可以有效的防治心臟病，冠心病的發(fā)作，玉米里面含有的粗纖維是很高的，而且玉米里面還含有豐富的鎂，鎂可以增加腸胃蠕動，促進(jìn)消化的作用，幫助廢物排除人的體外 。
玉米的種類也很繁多，有黑玉米、青玉米、甜玉米、黏玉米、水果玉米等，因此，不同種類的玉米，煮的時(shí)間也有差別 。
1、冰凍的玉米分為兩種，第一種是生玉米沒有經(jīng)過加工直接冷凍起來，這樣的玉米在煮的時(shí)候，相對熟的凍玉米要多煮一段時(shí)間，一般在鍋里的水開之后再煮二十分鐘左右就差不多了，根據(jù)情況也可以多煮幾分鐘，以玉米熟了為準(zhǔn) 。
2、第二種情況是熟玉米冷凍，這樣的玉米因?yàn)樵诶鋬鲋耙呀?jīng)煮熟，所以在冷凍之后在煮的時(shí)候不需要煮太長的時(shí)間，一般五六分鐘就可以了，因?yàn)槭鞘煊衩祝灾灰衩捉鈨?，整個(gè)玉米熱透了就可以食用 。
【一粒粒的玉米要煮多久】3、玉米的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，特別是針對高血壓和心血管疾病的人群，有治療疾病和預(yù)防的作用，而且針對女性能夠促進(jìn)細(xì)胞再生有延緩衰老的作用，經(jīng)常吃玉米還可以起到抗癌防癌的作用 。
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