15-20粒 。皂角米根據(jù)品質(zhì)及干燥程度的區(qū)別，其重量也有所不同，一般建議皂角米一次泡10克左右，大約就是15-20粒，皂角米味甘辛，性溫，適量食用可以起到潤燥通便、祛風(fēng)消腫等功效，但是若是食用過多則會加劇體內(nèi)的燥熱之氣，容易引起上火 。
皂角米的食用方法：1、煮粥：取適量皂角仁，淘凈，溫水中浸泡2-3小時后，再與您喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥，加糖即可食用 。
2、清燉：按每人5g皂角仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時，連汁一起盛入盤中，在鍋里燉熟，然后加兌2-3倍冷開水，再加糖、蜂蜜食用 。
3、煮雞肉湯或排骨湯：可按每只雞配10-15g皂角仁，淘凈，直截與雞肉或排骨煮熟，加食用鹽食用，可使產(chǎn)婦乳汁暢通 。
4、煮雞肝或豬肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食鹽即可食用，可清肝明目 。
【皂角米一次要泡幾?！?/strong>5、可用保溫壺泡飲：取15-20g皂角仁，淘凈，放入八磅保溫壺里，注入剛燒開的開水，6小時后，即可加糖食用 。
推薦閱讀
- 20的水管是幾分管
- 用鹽水解凍一般要多久
- 一個車位可以登記兩臺車嗎
- 一夢仙緣怎樣改名
- 烤箱應(yīng)該怎么使用
- ps修改畫布大小教程 畫布大小一般設(shè)置多少
- 體溫計使用前甩到多少度 體溫計用的時候為什么要甩一下
- 2023年除夕打車需要額外加錢嗎 除夕打車什么時候便宜一些
- 雪梨可以和姜片一起熬水喝嗎 雪梨加姜片煮水喝有什么作用
- 臺階的寬度一般是多少