【每克碳水化合物可產(chǎn)生多少熱量】每克碳水化合物可產(chǎn)生4千卡熱量 。碳水化合物是機(jī)體三大產(chǎn)能物質(zhì)之一，蛋白質(zhì)、脂肪也可以產(chǎn)生熱量，1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生約4千卡熱量，而1克脂肪可產(chǎn)生約9千卡熱量 。尤其是碳水化合物，是機(jī)體活動(dòng)能量最主要來(lái)源 。
熱量作用正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動(dòng)也要消耗熱量 。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等 。減肥人士可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以來(lái)消耗脂肪，可以達(dá)到加速消耗卡路里以達(dá)到健康瘦身的效果 。
熱量來(lái)源熱量來(lái)自于：碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì) 。
碳水化合物產(chǎn)生熱能=4大卡/克 。
蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量=4 大卡/克 。
脂肪產(chǎn)生熱量=9 大卡/克 。
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