1、體育又稱體育運動 ， 是人們遵循人體的生長發(fā)育規(guī)律和身體的活動規(guī)律 ， 通過身體鍛煉、技術(shù)、訓(xùn)練、競技比賽等方式達到增強體質(zhì) ， 提高運動技術(shù)水平 ， 豐富文化生活為目的地社會活動 。體育 ， 又稱體育運動 ， 是對于所有有組織或無組織參與 ， 通過使用、維持或改進體能 ， 為參與者提供娛樂的競技性身體運動的總稱 。世界上共有上百種體育運動 ， 其形式千差萬別 ， 有的只需要兩人便可完成 ， 有的則需要多人組隊完成 。
2、體育運動的好處：體育具有強身健體、娛樂 ， 另外還有教育、政治、經(jīng)濟等功能 。也可以說所處的歷史階段不同 ， 體育就具有不同的功能 ， 但是自從體育產(chǎn)生以來 ， 強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能 。體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象 ， 以身體活動為基本手段 ， 增強體質(zhì)、增進健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的 。尤其是隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展 ， 人們的生活水平得到了提高 ， 人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要 。人們對于體育的認識不只限于強身健體的方面 ， 希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受 。例如 ， 人們觀看體育比賽 ， 優(yōu)美的體育動作 ， 扣人心弦的競賽等都給人們以美的享受 ， 還有在比賽現(xiàn)場 ， 隨著比賽的進行 ， 人們可以大聲的叫喊 ， 可以盡情的發(fā)泄自己的情感 ， 使人們在精神上有一種輕松感 。一次成功的射門 ， 一個漂亮的投籃 ， 隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等 ， 不只是健身 ， 更重要的是給人們的一種精神與神經(jīng)方面的釋放感 ， 愉快感、成就感和心情的舒暢感 。這些都是體育帶給人們精神方面的價值 。生活水平越高 ， 人們越是注重體育精神層面的價值 。
3、另外 ， 體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔風險的能力 ， 有助于培養(yǎng)人們的競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念 。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活 ， 弘揚集體主義、愛國主義精神 ， 增強國家和民族的向心力、凝聚力 ， 都有著不可缺少的作用 。體育是人類社會發(fā)展中 ， 根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要 ， 遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律 ， 以身體練習(xí)為基本手段 ， 達到增強體質(zhì) ， 提高運動技術(shù)水平 ， 進行思想品德教育 ， 豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動 ， 是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域 。體育的概念有廣義和狹義之分 。
【為什么要進行體育運動】4、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能科學(xué)實踐證實 ， 較長時間有節(jié)奏的深長呼吸 ， 能使人體呼吸大量的氧氣 ， 吸收氧氣量若超過平時的7—8倍 ， 就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖 。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài) ， 加快了心肌代謝 ， 同時還使心肌肌纖維變粗 ， 心收縮力增強 ， 從而提高了心臟工作能力 。
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