5千步大概3.5公里左右 。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右 ， 5000步大約是3500米 ?？梢愿鶕?jù)走路人的步距來計算 ， 因為性別 ， 年齡 ， 身高等因素的影響 ， 每個人步距都是不同的 。
人每天走多少步路才算合適健康的呢 ， 可按以下每天行走：1、人如果一天的行走步數(shù)小于5000步 ， 那就屬于靜坐為主 ， 嚴重缺乏運動 。
2、如果一天的行走步數(shù)在5000-8000步話 ， 只是屬于有一定的體力活動 ， 但不夠積極 。
3、 人如果一天的行走步數(shù)在8000-10000步一天的話 ， 算是青少年一天正常的步行量 。
4、人如果一天的行走步數(shù)在10000步以上一天的話 ， 可以是生活積極 ， 生活方式健康了 。這一萬步也是國際公認健康生活方式的最低標準 。
【5千步大概幾公里】5、要注意的是 ， 6000步左右的步數(shù)對經(jīng)常伏案久坐的人們來說 ， 是很不健康的！一天6000步大部分來源于生活中零散的、非結(jié)構(gòu)性的瑣碎活動 ， 這對健康的意義并不大 。
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