1、 首先一個(gè)就是賴氨酸是幫助蛋白質(zhì)被人體充分吸收，和利用的關(guān)鍵物質(zhì)，補(bǔ)充足夠的賴氨酸才能提高蛋白質(zhì)的吸收和利用，達(dá)到均衡營養(yǎng)，促進(jìn)生長發(fā)育，所以就有提高智力，以及促進(jìn)生長的作用 。
【賴氨酸有長高的作用嗎】2、 再有就是小孩子正處在生長發(fā)育期，更應(yīng)補(bǔ)充賴氨酸 。目前我們都是吃大米，以及面粉等谷物為主食，這類食物中賴氨酸的含量最低，每天只從食物中攝取賴氨酸是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以更需額外補(bǔ)充 。
3、 還有就是賴氨酸雖然非常好，但是也要注意數(shù)量才行，如果賴氨酸過量補(bǔ)充的話，身體利用不了，不能及時(shí)充分的轉(zhuǎn)化處理，而堆積在體內(nèi)，不僅造成賴氨酸白白浪費(fèi)，而且會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān) 。
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