腹肌分離 ， 常常發生于嚴重外傷史患者或者是產后的女性患者 。比如 ， 在妊娠時 ， 尤其是到了妊娠晚期 ， 逐漸增大的子宮會使腹壁擴張延伸 ， 兩側的腹直肌就會從腹中線 ， 也就是腹白線的位置向兩側分離 。如果是 ， 產后女性患者可以通過收腹等正確的腹部鍛煉是其恢復 。另外不能恢復者 ， 可以考慮進行手術治療 ， 也就是將腹白線分離的腹直肌重新靠攏 。外傷所致腹肌分離者 ， 自行不能恢復者 ， 也需要手術治療 。
【腹肌分離是什么】女性在懷孕和分娩的過程中 ， 大多數女性肌肉都會出現一個空隙 ， 這個空隙大多會在產后４－８周逐漸恢復 。但是超過了２指寬 ， 自行恢復的可能性就比較小 ， 建議最好到醫院處理或者用治療儀協助恢復 。如果腹肌的分離比較寬 ， 不治可能會增加您后背疼痛的機會 ， 而且會讓您的小腹更難恢復平坦 。您可以自己通過以下方法檢查腹部肌肉的空隙有幾指寬：仰面平躺 ， 膝蓋彎曲把右手放在肚子上（如果您是左撇子 ， 放左手也可以）掌心向下 ， 手指指向恥骨的位置 ， 手在肚臍的位置上 。吸氣 ， 然后呼氣的同時 ， 頭和肩輕輕抬離地面 ， 好像做仰臥起坐一樣 。如果寬度超過了２指 ， 最好去醫院處理 ， 自行恢復的可能性不大 ， 如果在２指以內 ， 通過適度的鍛煉是可以慢慢恢復的 。
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