1、能補充硒的蔬菜有魔芋精粉，苜蓿，紅菜苔，白菜苔(菜苔、菜心)，鮮龍牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鮮龍豆，瓢兒白(菜)，胡蘿卜(黃)，木耳菜(落葵)，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少 。
【能補充硒的蔬菜】2、注意事項：硒攝入過多可能導致中毒，應該合理補充 。
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