1、潤肺去秋燥
在中醫(yī)的角度來看 ， 秋季秋燥襲人 ， 要注意肺部的保養(yǎng) ， 不然容易得肺部疾病 。而梨具有生津止渴、止咳化痰、降火、養(yǎng)血生肌、潤肺等效果 ， 最適合在秋冬時(shí)間容易發(fā)熱上火與身體內(nèi)熱的病人食用 。此外 ， 梨在寒露節(jié)氣正是大量上市的時(shí)候 ， 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為多吃應(yīng)季水果有益人體健康 。
2、安神
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用 。高血壓患者 ， 如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者 ， 經(jīng)常吃梨可減輕癥狀 。
3、滋肝養(yǎng)胃
梨含有豐富的糖分和維生素 ， 有保肝和幫助消化的作用 。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說 ， 作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處 。
4、保護(hù)心臟
【寒露要吃梨的原因】梨中含有豐富的B族維生素 ， 能保護(hù)心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強(qiáng)心肌活力 ， 降低血壓 。
5、增進(jìn)食欲
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素 ， 易被人體吸收 ， 增進(jìn)食欲 ， 對(duì)肝臟具有保護(hù)作用 。
6、預(yù)防骨質(zhì)疏松
梨籽含有木質(zhì)素 ， 是一種不可溶纖維 ， 能在腸子中溶解 ， 形成像膠質(zhì)的薄膜 ， 能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除 。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥 。
7、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低 。所以 ， 有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生” 。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重 ， 多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能 ， 保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響 。
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