【晚上睡覺前吃蘋果好不好】1、一般是不建議睡覺前吃蘋果的 。
2、尤其是對(duì)于胃腸功能較弱或有胃病的人 。蘋果含有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 可以為人體提供多種維生素、果膠和礦物質(zhì) 。但睡覺前吃蘋果會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ， 蘋果中的多種營(yíng)養(yǎng)成分不能完全吸收 ， 胃酸分泌也會(huì)增加 ， 嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腹痛、腹脹等不適 。
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