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雞湯的做法


雞湯的做法




用料:板栗100克、土雞半個(gè)、姜片1大片、百合干20克、枸杞1小把、胡椒粉2克、米酒3大勺、鹽3克、清水適量 。
【雞湯的做法】1、將板栗干和百合枸杞分別用清水浸泡5分鐘左右,撈出瀝干水分備用 。
雞湯的做法


2、熱鍋,石鍋里倒入適量油,姜片放入爆香,雞肉瀝干水分倒入鍋中,轉(zhuǎn)大火,將雞肉快速翻炒 。
雞湯的做法


3、炒至雞肉開(kāi)始變色,倒入3大勺米酒翻炒 。
雞湯的做法


4、把板栗干倒入鍋內(nèi),加胡椒粉拌勻,倒入適量溫水,加百合干和枸杞,大火煮沸,若用新鮮百合,出鍋前10分鐘放入 。
雞湯的做法


5、大火煮沸后蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燜煮半小時(shí),最后掀開(kāi)蓋子加入鹽調(diào)味即可出鍋 。
雞湯的做法


小貼士:
板栗燉雞含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素 。栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等作用 。

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