1、吃銀耳具有輔助減肥的效果，但是如果僅僅憑借吃銀耳，是無法減肥的 。如果想減肥，您需積極的鍛煉身體，可以將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)想結(jié)合，這樣可以消耗身體內(nèi)多余的能量，達(dá)到很好減肥的效果 。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足身體的需求 。
【銀耳有沒有減肥的功效】2、如果您想減肥，不可以吃油膩、油炸的食物，要保持規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，減少對(duì)身體的刺激，以免影響減肥效果 。
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