1、紅棗和大米煮粥：大米中含有多種維生素、礦物質(zhì)、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì) ， 如果再加上紅棗 ， 不僅口感上會更好 ， 還可以起到補中益氣、健脾養(yǎng)胃的效果 。另外 ， 早在過去人們也意識到了這點 ， 據(jù)《本草綱目》中記載：“紅棗味甘、性溫 ， 具有補氣益中、治療脾胃不和等功效 ?！?br /> 2、紅棗和當(dāng)歸牛肉煮湯：當(dāng)歸中所含的當(dāng)歸多糖能夠促進血紅蛋白及紅細胞的生成 ， 當(dāng)歸中的有機酸能有效保護心肌細胞和調(diào)節(jié)血脂 。而牛肉可以起到牛肉能夠補中益氣、健脾益胃作用 。喝當(dāng)歸紅棗牛肉湯對血虛證見面色蒼白、爪甲無華、心悸頭暈、眼花、乏力、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥有補益之效 。
3、紅棗和生姜紅糖泡水：女性經(jīng)常喝一杯紅糖姜棗茶 ， 可以起到美容養(yǎng)顏作用 。夏天炎熱體內(nèi)陽氣空虛 。此時喝一杯姜棗茶 ， 既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中 ， 又能助陽氣發(fā)散以排寒 。
4、紅棗和花生煮粥：一日之計在于晨 ， 建議大家在早飯中喝一碗紅棗花生粥 ， 因為溫暖的紅棗花生粥既能暖胃 ， 又可以增強胃腸功能 ， 保證營養(yǎng)充分消化吸收 ， 促進臟腑功能協(xié)調(diào) ， 也讓身體的陽氣升發(fā) 。
【紅棗搭配哪些食材一起吃最好】5、紅棗和百合煮湯：中醫(yī)認為肺合皮毛 ， 比如肺熱就會導(dǎo)致痤瘡 。因此如果面色枯黃的話 ， 應(yīng)該多吃一些滋潤肺部的食物 ， 比如紅棗百合湯就是一款非常值得推薦的“美白湯” 。把百合和紅棗洗凈后熬成湯食用即可 ， 百合具有養(yǎng)陰潤肺 ， 寧心安神的功效 ， 鮮百合中的黏液質(zhì)和維生素 ， 對皮膚細胞的新陳代謝有益 ， 常吃百合有利于美容養(yǎng)顏 。
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