桂圓也就是龍眼，是一種不錯(cuò)的水果，也是很好的補(bǔ)身體的食物，味道有極為香甜 。吃桂圓的好處很多 。桂圓除了直接食用外，還可以煲湯做成為藥膳來食補(bǔ) 。下面就看看桂圓的吃法 。
一、桂圓的吃法——桂圓銀耳湯第一步：將銀耳泡發(fā)，去掉底部的硬塊蒂部部分，銀耳用手撕成小朵 。
第二步：將蓮子中的蓮子用牙簽桶出，桂圓將外殼和內(nèi)核都去除 。
第三步：其余的材料淘洗后放入高壓鍋中 。
【吃桂圓的好處有哪些 桂圓的吃法技巧】第四步：高壓鍋中加入高出材料充足的水后，蓋上蓋子開始煮粥 。
第五步：所有材料都煮好后，可以調(diào)入些冰糖來調(diào)味 。
二、桂圓的吃法——桂圓糯米粥第一步：將糯米淘洗干凈，在鍋中加水煮開 。
第二步：桂圓敲碎外殼后，撥開取出其中的桂圓肉 。
第三步：糯米和桂圓一起放入鍋中燒煮，用小火慢慢的燉煮 。
第四步：等到粥煮開變粘稠后放入糖進(jìn)行調(diào)味 。
三、吃桂圓的好處吃桂圓有助于增強(qiáng)智力，促進(jìn)智力增長 。桂圓肉可以延年益壽，常吃桂圓這種水果，老人小孩都適合 。桂圓肉能補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)身體體力 。
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