1、月經(jīng)期由于生理的特殊性 ， 最好不要吃以下3類(lèi)食物 。一是生冷的食物 ， 比如冷飲、冰棍和生冷的食物或者水果等 ， 這些容易刺激人體腸胃 ， 影響正常吸收 。二是辛辣刺激的食物 。比如辣椒、酸菜、辣條、火鍋等 。三是生食 ， 就是沒(méi)有煮熟的生菜、肉類(lèi)等 。這些食物在經(jīng)期對(duì)身體都不利 ， 且在月經(jīng)期 ， 容易引起子宮收縮不良 ， 可能會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多等 ， 所以經(jīng)期需注意食品的質(zhì)量及溫度 。
【姨媽期間不能吃的食物介紹】2、同時(shí) ， 需注意經(jīng)期衛(wèi)生 ， 注意休息 ， 保證充足良好的睡眠 ， 可以適當(dāng)活動(dòng) ， 可少量飲用紅酒 。
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