【什么食物有助恢復(fù)視力】1、豬肝，豬肝對(duì)眼睛有益，其富含維生素A，如果攝入100g豬肝，可以完全滿足身體對(duì)維生素A每日的需要 。
2、B族維生素，能幫助眼睛恢復(fù)疲勞，避免流淚、充血、干澀等癥狀，其中重要的是核黃素和維生素B6，從啤酒酵母、核桃、雞蛋、大豆、燕麥、牛肉、牛奶中，可以獲得每日所需的B族維生素 。
3、富含維生素C的食物，對(duì)眼睛和美容有好處，維生素C具有抗氧化的作用，通常多吃會(huì)對(duì)眼睛有比較好的作用，能抗氧化、延緩衰老、保持眼部組織和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，并保護(hù)其不被老化 。
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