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泡腳水溫度一般多少度
泡腳水溫一般在38~50度左右。
泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，而且泡腳沒有時(shí)間限制，所以凌晨1-3點(diǎn)能泡腳。另外，足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。
泡腳的注意事項(xiàng)：
1、泡腳的時(shí)間不能太長，最好控制在15-20分鐘。
2、水溫不能太高，許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi) ，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
泡腳的水溫多少度合適？
泡腳的水溫以40℃~45℃為宜。
溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜 ?？梢韵扔檬衷囋?nbsp;，糖尿病人保險(xiǎn)起見，可以用溫度計(jì)做測量。
時(shí)間不要太長。每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí) ，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會加快，時(shí)間太長會增加心臟負(fù)擔(dān) 。

擴(kuò)展資料：
最佳泡腳時(shí)間段：
【泡腳多少度的水溫是最好的】最佳的泡腳時(shí)間是晚上九點(diǎn)左右。在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán) 。同時(shí) ，白天緊張了一天的神經(jīng) ，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié) ，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。
參考資料來源：人民網(wǎng)—5類人泡腳要特別小心，掌握時(shí)間和水溫是關(guān)鍵
參考資料來源：人民網(wǎng)—泡腳最佳時(shí)長和最佳水溫
泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動。
泡腳時(shí)間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。對于老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?nbsp;，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
最佳的泡腳時(shí)間是晚上九點(diǎn)左右。之所以選擇這個時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán) 。

擴(kuò)展資料
泡腳的注意事項(xiàng)
1、飯后不宜馬上泡腳
由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時(shí)再泡腳。
2、泡腳不要看書、看電視
看書、看電視的時(shí)候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時(shí)候聽聽一些輕音樂，放松身心。