1、枸杞茶 。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素 ， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用 ， 因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?nbsp;， 不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助 。
【女性冬天的時(shí)候如何搭配養(yǎng)生茶】2、綠茶 。綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品 ， 因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C ， 不但可以清除體內(nèi)的自由基 ， 還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙 ， 當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng) ， 提振精神 。最好在白天飲用以免影響睡眠 。
3、菊花茶 。有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助 。
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