1、豬肝：富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分 ， 能促進血紅細胞的再生能力 ， 具有補血、養(yǎng)肝等功效 ， 有益于經(jīng)期女性 。
2、紅棗：富含豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分 ， 具有滋陰補陽、補氣養(yǎng)血等功效 ， 有益于經(jīng)期女性 。
【經(jīng)期吃哪些食物好】3、榴蓮：屬熱性水果 ， 具有活血散寒、緩解痛經(jīng)等功效 ， 還可以改善腹部寒涼 ， 有益于經(jīng)期女性 。
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