1、鍋中加入開水，加入油炸過的魚，倒入蔥段、姜片，加入適量鹽 。
2、大火燒開后，中小火燉40分鐘左右 。
3、盛出裝盤，撒上適量蔥花即可食用 。
魚的營養(yǎng)成分：
１、含有豐富的完全蛋白質(zhì) 。魚肉含有大量的蛋白質(zhì)，如黃魚含１７.６％、帶魚含１８.１％、鮐魚含２１.４％、鰱魚含１８.６％、鯉魚含１７.３％、鯽魚含１３％ 。
２、脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸 。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數(shù)只有１％～４％，如黃魚含０.８％、帶魚含３.８％、鮐魚含４％、鰱魚含４.３％、鯉魚含５％鯽魚含１.１％鳙魚（胖頭魚）只含０.９％、墨斗魚只含０.７％ 。
【油炸過的魚怎么做湯】３、無機鹽、維生素含量較高 。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽 。魚肉還含有大量的維生素Ａ、維生素Ｄ、維生素Ｂ１、尼克酸 。這些都是人體需要的營養(yǎng)素 。
推薦閱讀
- 學(xué)裝修設(shè)計到哪里
- 租房房東違約如何賠償
- 超白玻璃和浮法玻璃的區(qū)別是什么
- 插排怎么接
- 雙向板鋼筋怎么布置
- 天涯若比鄰的上一句
- drama的解釋
- 做夢夢見龍卷風(fēng)的解說
- kb的簡介
- 魚腥草涼菜的做法