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氣豆角怎么做更好吃


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用料:豆角500克、細(xì)面條400克、豬肉250克、生抽2大勺、老抽1勺、鹽適量、料酒1勺、米醋2小勺、蒜2瓣 。
1、扁豆洗凈切小段,面條抖散,揪成巴掌長(zhǎng)小段 。
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2、豬肉切成薄片,肉片入碗加入生抽、老抽、鹽、料酒、蔥絲抓勻,再加淀粉上漿備用 。
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3、碗中加入蒜碎、米醋、香油、生抽拌勻備用 。
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4、熱鍋凉油放入蔥炒香,倒入肉片炒至變色,加豆角炒勻,調(diào)入適量老抽調(diào)色 。
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5、加適量開(kāi)水煮開(kāi),水量和豆角平齊即可 。
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6、湯開(kāi)后,用勺將湯汁盛出一半,并把豆角中間壓下去一勺高,使豆角在鍋里四面高,中間低 。
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7、將面條均勻、松散鋪在豆角上,加蓋中小火燜6分鐘 。
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8、淋上盛出的湯汁,并用筷子挑松,繼續(xù)中小火加蓋燜制5分鐘 。
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9、最后碗汁均勻撒入面中,即可享用 。
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【氣豆角怎么做更好吃】小貼士:扁豆又稱(chēng)梅豆角、膨皮豆、藤豆、沿籬豆、鵲豆、豆角、白扁豆等,北方部分地區(qū)稱(chēng)之為氣豆 。扁豆?fàn)I養(yǎng)豐富,扁豆干豆含蛋白質(zhì)20.4%,鮮豆含蛋白質(zhì)2.5% 。淀粉是扁豆的主要成分,含量為47.86-57.29%,可作為營(yíng)養(yǎng)穩(wěn)定劑提供特性黏度、組織、粘稠等 。

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