按一般人來說，五公里大約是8千到一萬步 。常見成年人的一步約為0.5-0.7米，1公里約1400-2000步，5公里約相當于7000-10000步 。此外，一般情況下，成年人一步約0.5秒-0.8秒，若走五公里大約需要1-1.5小時 。
近幾年，隨著發(fā)病率的攀升，越來越多人對健康引起了重視，并養(yǎng)成了運動的習慣 。運動方式有很多，而最常見的步行和跑步 。
步行屬于有氧運動，人在步行時，四肢需要協(xié)調 。在同樣運動時間情況下，步行比慢跑消耗的熱量更多，比快跑消耗的熱量少 。
【五公里多少步】由于運動方式和時間的不同，所消耗的熱量有所差別 。對于運動，建議根據(jù)身體素質情況，選擇合適的方式進行鍛煉 。
推薦閱讀
- 桃膠電飯煲煮多少時間
- 2022圣誕節(jié)發(fā)多少紅包好 圣誕節(jié)紅包數(shù)字含義寓意大全
- a4紙尺寸是多少厘米
- 包粽子的方法與步驟圖
- 三寸照片的尺寸是多少
- 4寸照片尺寸多少厘米
- a5尺寸是多少厘米
- 冰箱尺寸一般是多少
- a4紙尺寸是多少像素
- 身份證尺寸是多少厘米