1、不要獨自行動 ， 要選擇有資質(zhì)的戶外運動俱樂部和戶外領(lǐng)隊 ， 并購買意外險;
2、要對目的地進(jìn)行全方位資料收集(氣象、地形地貌等) ， 規(guī)劃合理科學(xué)的徒步線路 ， 避免惡劣天氣出行;
【冬季戶外應(yīng)該注意什么東西 冬天戶外運動有哪些注意事項】3、要做周詳?shù)男袆佑媱?nbsp;， 并將出行信息告知家人或密友;
4、要根據(jù)前期收集氣象等資料等 ， 攜帶充足的保暖衣物、食物、*品以及常用徒步裝備、雪地技術(shù)裝備等;
5、要嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行活動 ， 不能隨意更改;
6、到達(dá)徒步目的地要先觀察實地地形地貌 ， 做到心中有數(shù) ， 在不露營時要選擇天黑前2小時能出山的路線;
7、徒步行動前要注意檢查鞋帶等 ， 適量減少身上衣服著裝 ， 最好著與白*或?qū)嵉仡?*差對比明顯的服裝;
8、實地白雪覆蓋面積大最好戴上雪鏡再前進(jìn);
9、雪地行走要“步步為營”、“一步一個腳印” ， 并作明顯的行進(jìn)標(biāo)記 ， 標(biāo)記時需注意落雪掩埋;
10、徒步過程中 ， 要做到觀景不走路 ， 走路不觀景 ， 時刻留意道路變化 ， 要在保護(hù)好自己的前提下進(jìn)行攝影活動;
11、徒步過程中要注意定時補(bǔ)充能量和水;
12、當(dāng)心落石 ， 必要時戴上頭盔 。 如遇受傷等要冷靜處理 ， 并及時通知隊友及想辦法與留守人員聯(lián)系 ， 做好保溫工作;
13、在上雪坡時不要橫切雪面、下雪坡時不要玩兒滑雪 ， 以免引起雪崩或?qū)е禄瑝媯?
14、實時感知身體體溫變化 ， 注意增減衣物;
15、做好對講機(jī)、手機(jī)等電子設(shè)備的保暖工作 ， 低溫電池使用時間短十六、注意森林防火;
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