1、彎道跑的時候身體向內稍傾， 內側臂比外側臂擺動幅度稍大 。
2、整個途中跑過程大腿要高抬， 后蹬要充分 。
3、擺臂要有一定幅度， 并且要很有力 。
【200米怎么才能跑第一 有什么方法200米跑第一】4、如果平時練習時間不多的話， 那么要以200米專項跑為主， 也就是說每天跑3～4個200米， 再做做高抬腿跑練習和后蹬跑練習就可以了 。 每天要保證有練習時間， 剩下兩個星期不能間斷， 田徑是能力積累項目， 最忌間斷， 練兩天， 休3天， 永遠提高不了成績 。
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